仕事・副業

【うつ症状】仕事が面倒で何もやる気がしない・楽しくない時の対処法!

何もやる気がしない!うつ症状?

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僕はハマったゲームでは全国上位ランキングになるまでやり込んでしまうほどのゲーマーでしたが、社会人になりゲームを引退した時、かなりの喪失感に襲われました。

いままで1日20時間以上でも遊べていたゲームもする気がなくなり、毎日がつまらなく仕事のやる気もなくなっていました。

何かしないとまずいとは思うものの、何も手につきませんでした。

何も考えない時間を作ることで改善した

うつ症状のときにいきなり何も考えない時間を作るのは難しいと思います。

すぐに嫌なことを考えてしまうからです。

そこでおすすめなのが映画観賞やアニメ観賞、漫画です。

映画鑑賞

一度思考停止させて、ぼーっと映画を観ましょう。

映画鑑賞は何もしなくても良いので本当に楽です。

初めはどんな映画を観てもなんの感情も無くつまらなかったのですが、一週間ぐらいすると少しずつ映画を楽しめるようになりました。

1ヶ月ほど経った頃には他の趣味もやってみようかと思うことができたので、あなたも是非試してみて下さい。

試してみる価値はあると思います。

Amazonプライム(月400円)で映画・アニメ見放題になります。何でもいいので映画を流しましょう。

 

アニメ・漫画

アニメや漫画も楽しめるようになります。

好きなことに熱中しているときは、そのことに自然と意識が集中し、嫌なことを考える暇もなくなるでしょう。

【漫画】やる気の出る漫画22選!やる気を出す方法を探している人に!

 

やる気がしないことを利用する

「やる気がしない」は最高のやる気へ繋がる

すこし症状が軽くなった時、次に僕がとった行動は、「働きたくない」という思いを利用してお金を稼ぐことでした。

どのようにしたら自分の好きなことでお金を稼ぐことができるのか、真剣に考えられました。

働きたくない」という思いが強いと、「違う分野でものすごく働く」ことが可能になのです。

僕が始めたのがパソコンを使ってできる副業でした。

今の時代、どんなことでも極めればお金を稼ぐことは可能です。

あなたの趣味でお金を稼げるようにするにはどうすれば良いのか、頭を使って真剣に考えてみましょう。

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趣味

絵を描く

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次に始めた趣味は絵を描くことでした。

最近では、自分の書いた絵を販売することのできるサイトもあります。

ココナラ

 

写真撮影

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理由は絵と同じで、販売できるサイトがあるからです。

はじめはホワイトバランスや露出・絞りの意味もよくわかりませんでしたが、とりあえずカメラの情報をネットでいろいろ調べ、Nikonのミラーレス一眼を買いました。

そして、撮影方法もネットで調べたのですが、一から始めるには理解するのが難しいものが多かったので本を購入して勉強しました。

まとめ

まずは映画を見続けてみてください。

そうすることできっと何かが変わるはずです。

また、ネガティブな気持ちを利用してお金を稼ぐのも良いと思いますので、是非試してみて下さい。

以上「【うつ症状】仕事が面倒で何もやる気がしない・楽しくない時の対処法!」でした。

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