手先が器用だと、細かな作業をする事が出来るので日常生活や仕事で得をする事が多くなります。
しかし、誰もが細かな作業をする事が出来る訳ではなく、中には少々不器用な人もいます。
勿論、生まれ持った能力もありますが、トレーニングする事によって手先を器用にする事は十分可能です。
そこで、今回は手先を器用にするためのトレーニング方法を幾つか紹介していきます。
手先を器用にする為に
手先を器用にする前に器用な考え方を身につける
手先を器用にする為には手や指が動くようにならなければいけないと思っている人がほとんどだと思います。
しかし、指は動くのに不器用な人というのも存在しているのです。
それはなぜかというと、どのようにしたら効率的に作業できるのかを考えられていないからです。
実際に手を動かす前に、段取りなどを決めるように癖をつけると良いでしょう。
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初めての事をたくさん行う
楽器を始める、趣味を作る、新しいゲームを遊ぶ、など今までに経験のない事をできるだけたくさん行います。
それにより、段取り力が鍛えられ、器用になるはずです。
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指先を使うトレーニング
段取り力がついたら、手・指先が動くようにトレーニングしましょう。
手先を器用にするためのトレーニング方法としては、指先を使うという事がポイントになります。
しかし最初から細かな作業をしようとすると、うまくできずに行き詰まってしまう可能性も出て来ます。
まずは大きな所から、そして徐々に小さな物を使っていくという方法もあります。
折り紙
最初は簡単な折り紙の作品を作り、徐々に小さな紙で、難しい作品を作るようにします。
徐々に細かな作業をしていく事になるので、少しずつ手先を器用にしていく事が期待出来ます。
ただ、こうしたトレーニングは1回行ったからと言ってすぐに効果が出るわけではありません。
能力を変える為には、ある程度の時間が必要となるので、自分にとって長く続けられるものを選ぶ必要があります。
編み物
折り紙よりも編み物の方が良いと思えば編み物を、粘土の方が楽しそうだと思ったら粘土を選びましょう。
ピアノ
実は、手先が器用な人のほとんどはピアノ経験者です。
また、全国ランク上位のゲーマーにピアノを習っていた事があるかと聞くと、ほとんどの人が習っていたと答えます。
その事から、個人的に最も優れたトレーニング方法ではないかと思っています。
ピアノが用意できるなら一番オススメするトレーニング方法ですので、ぜひ試してみてください。
ゲーム
現在ではスマートフォンが普及していますが、それを利用して手先を器用にするのも良いでしょう。
しかし、オススメはコントローラーを使用するゲームです。
なかでもビートマニアというゲームは左右の指を細かく動かす必要があるので、手先を器用にするならおすすめのです。
利き手でない方を使う
手先を器用にする為のトレーニングも良いですが、場所や道具を必要とするものは長く続ける事が難しと感じる人も多いでしょう。
そこで、日常生活で行う事ができる手先を器用にする方法もいくつか紹介しようと思います。
箸を使う
先ほど紹介したトレーニング方法の多くで共通した事は「両手を使う」という事です。
両手を使えば自然と手先が器用になっていくのです。
なかでも、ピアノは左右の手を同じレベルで動かす必要がある事から優れたトレーニング方法なのではないでしょうか。
日常生活で両手を使う為に、まず利き手でない方で箸を使えるようにしましょう。
食事の時以外でも箸を使って訓練するとより効果的です。
豆をお皿からお皿に移し替える訓練が良いでしょう。
絵を描く
利き手でない方でいきなり絵を描くのは難しいと思うので、なぞり書きのできるものをおすすめします。
なぞって書くだけでも初めは難しいと思います。
歯を磨く
歯磨きでは、箸を使う時ほど複雑な動きはしませんが、それでも利き手でない方を使う事は難しいです。
毎日訓練してしっかり磨けるようにしましょう。
※初めは磨き残しが出るので、利き手でもしっかり磨きましょう。
文字を書く
両手を使う事に慣れてきたら、利き手でない方で文字を書く練習もしてみましょう。
かなり難しいですが、できるようになる頃にはかなり器用になっているはずです。
パソコン操作
普段パソコンを使う時に、両手の親指以外の全ての指を使ってキーボード入力するようにしましょう。
タイピングに慣れている人だと簡単にできてしまうので、慣れていない人ほど効果があるでしょう。
また、マウスやちょっとしたボタンを押す時に利き手でない方を使うのも効果があるので、意識して使うようにしましょう。
まとめ
細かな作業をしなければいけない人は手先を器用にしなければいけません。
初めての事を行う場合は、誰しも思ったように手が動かないものですが、少しでも早く慣れる為に、手先を器用にしておきましょう。
今回紹介したトレーニングのどれでも、しばらく行うと上達を実感できるようになると思います。
上達の実感をできるだけ多く体感することで自信につながり、それが手の震えや手が動かないという思い込みもなくしてくれるはずです。
この記事が少しでも参考になればと思います。
以上「【ゲーマー流】手先を器用にする為の考え方・トレーニング方法」でした。
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