癒しの音とは
普段、特にストレスなく生活しているつもりでも、実はストレスが溜まっていて急に疲れが出たり、イライラするようになることはよくあります。
実際にそのような経験をしたことのある人もいるのではないでしょうか。
学校や仕事はもちろん、遊びで楽しむはずのゲームでさえもストレスを溜めてしまうことがあるのです。
責任感のある人や神経質な人、何でも完璧を目指してしまうような人は特に注意が必要です。
日常に少しの癒しを取り入れて、気づかないうちにストレスを溜めてしまうことを防ぎましょう。
今回お勧めする癒し方法は「音を聴く」です。いくつかお勧めの音を紹介します。
自然の音
雨の音
川の音
- 波の音
- 風の音
- 雨の音
- 小川のせせらぎ
- 動物・虫の鳴き声（鳥、ひぐらし、スズムシ、フクロウ、カエル、オオカミ など）
自然の癒しの音では「波の音」や「小川のせせらぎ」、「小鳥のさえずりやスズムシの鳴き声」などが人気ですが、僕が特にお勧めするのは「雨の音」です。
知らない人も多いとは思いますが、雨の音も一部の人に人気で、YouTubeには数え切れないくらいの雨の音の動画が投稿されています。
かなり癒されるので、知らなかった人は是非一度聴いてみてください。
豪雨が好きな人、小雨が好きな人で別れるかもしれませんが、僕はどちらも好きです。
癒しの音を出すグッズ
ししおどし
竹筒と水を使った、自動で音を発生させる装置です。
もともとは作物を荒らす鹿や猪などの鳥獣を追い払うことを目的としたものなのですが、一定の間隔で響く「ししおどしの音」は癒されること間違いなしです。
紙
癒しのグッズではないのですが、紙の破れる音が好きな人もいます。
破る音と破る行為、2重でストレス解消になるかもしれません。
新しい紙では資源の無駄遣いになってしまうので、捨てるような使い終わった紙やいらない紙を使うといいでしょう。
あるいは、破る音を録音しておき、それを何度も再生するという方法もあります。
風鈴
昔から夏の風物詩である風鈴の音は、涼しさをイメージさせるだけでなく、癒しの効果もあります。
ストレスが溜まりやすい人は夏だけでなく、一年中風鈴を吊り下げておきましょう。
シンキングボウル
シンキングボウルとは、もともとはネパール仏教などで使用されていた神聖な仏具です。
現在では仏具としての使用でなく、癒しや瞑想の為の道具として使用されることが多いようです。
以前、旅行で愛知県犬山市の「リトルワールド（公式ホームページ）」へ行った時、インドゾーンで販売されていたのを見つけ購入しました。
想像以上に幻想的な音が響き渡るので本当に癒されます。一番のお勧め癒しグッズです。
癒しの音が聴けるサイト
雨の音、焚き火、川のせせらぎ、波の音を聴くことができます。
さらに、その音に合わせて鳥のさえずりやシンギングボウル、風鈴、クラシック音楽などを合わせて同時再生することが可能です。
まとめ
他にも、「電車の音」「好きな音楽」「プチプチの潰れる音」など、様々な癒し効果のある音が存在しています。
人によって癒される音は違うので、今回の記事を参考に自分に一番あった音を探してみましょう。
以上「【超癒し音】雨の音から、おすすめマイナー癒し音まで！眠れない時に」でした。
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